1、注意口腔卫生，使用正确的刷牙方式，坚持早晚刷牙，饭后漱口，养成一个良好的口腔清洁的习惯。

　　2、多吃一些粗纤维的食物，可以对牙龈组织产生适当的刺激，起到一个良好的按摩作用，预防牙周炎。

　　3、用食指在口腔内部和外部进行来回按摩，有利于改善局部的血液循环，起到预防牙周炎的效果。