有的人年纪轻轻，但是他的牙齿却没了；也有一些人，即使白发苍苍，依旧还有一口好牙。大多数人都认为，人老了之后掉牙齿是一件很正常的事情，但是现实生活中却不一定都是这样。那么，人老都会“掉牙”吗？

牙齿是人体最坚硬的组织，按道理来说它应该是人们身上最为坚硬的地方。但是人们的牙齿却总是容易出问题，牙龈萎缩、牙齿脱落、牙槽增宽等现象是很常见的口腔问题。尤其是人老了之后，这些口腔问题更是源源不断。

人老了不一定会“掉牙”很有道理
很多人都认为人到了一定年轻之后牙齿脱落是一件正常的生理现象，其实这种想法是错误的。牙齿是人类咀嚼食物的工具，牙齿健康，身体才能健康。任何年纪，牙齿都不应该脱落。人老了之后牙齿脱落，可能是哪里出现了问题。大部分老年人牙齿脱落，其实和个人的日常行为习惯有很大的关联。

济民口腔的医生表示，掌握以下3个习惯可以让你的牙齿更坚固！

1、定期给牙齿体检

临床研究表明，大部分老年人牙齿脱落和牙周病、牙髓病、牙龈炎以及骨质疏松等疾病史有着重要的关系。对于老年人来说，定期给牙齿做体检，可以及时发现一些口腔方面的疾病，及时治疗可以有效减少因疾病导致的牙齿脱落现象的发生。

2、少吃坚硬食物

人的牙齿表面有一层珐琅质，这层珐琅质可以有效保护牙本质，避免牙髓神经暴露在外面。吃坚硬食物有可能破坏这层珐琅质，进而导致一些诸如牙本质过敏、龋齿等现象，不利于牙齿健康。老年人的珐琅质磨损原本就比较严重，在生活中应该尽量避免吃一些坚硬的食物，多吃一些软质的食物，有利于保护牙齿。

3、保持口腔卫生

口腔里面的温度和湿度是很有利于细菌繁殖的，如果口腔卫生不好，很有可能滋生一些细菌，造成一些口腔疾病。老年人抵抗力相对较弱，受到细菌侵染之后容易发生一些疾病，故而保持口腔卫生是很有必要的。每天都要做好刷牙工作，饭后及时漱口，避免食物残渣的残留。最好定期到正规的口腔医院洗牙。

定期给牙齿做体检、少吃坚硬食物以及保持口腔卫生，可以让牙齿更健康，更不容易脱落。同时，老年人补充足够的营养，多吃一些营养丰富的食物，也有利于牙齿健康。做到以上这几点，让你老了也能轻松拥有一口好牙，赶紧行动起来吧。