济民口腔的医生介绍说：龋齿俗称虫牙，发病开始在牙冠，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。因而，如果发现虫牙应及时到口腔医院进行治疗。

　　济民口腔的医生提醒大家，虫牙影响人们的身体健康，患有虫牙又很痛苦，所以大家都应很好保护牙齿。那么，怎么预防虫牙呢?医生告诉大家，预防龋齿要做到以下几点：

　　1、养成良好的卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口。刷牙是清洁口腔，洗净牙齿，按摩牙龈，增进牙周组织健康的比较好方法，刷牙能达到清除食物残渣防止牙垢沉积，减少口臭，清洁口腔的目的。

　　2、刷牙比较好用保健牙刷，保健牙刷刷头小，毛囊为两排共12束。这样的牙刷使用灵便，易于清洁牙齿，既经济有耐用。

　　3、牙刷使用一段时间后应更换使用过旧的牙刷刷毛脱落或磨损，容易损伤组织，清洁效果也差。

　　4、牙刷用完后，将刷头朝上放入杯里，不应将刷头朝下或放在密闭容具中，以免细菌繁殖，造成口腔感染。

　　5、要正确掌握刷牙方法。正确的刷牙方法是，顺着牙缝上、下刷，上面的往下刷，下面的往上刷，咬牙合面要来回刷，里里外外都要刷干净。

　　6、纠正错误的横刷法，横刷不易清除牙缝中的食物残渣，而且长期横刷能使牙齿外侧面的牙颈部出现横沟，造成损伤。

　　7、牙膏有清洗去污灭菌爽口的作用，药物牙膏(如含有氟化物、叶绿素、生物素牙膏)，对预防龋齿的发生有很好的效果。

　　8、食物应多样化，适当吃些粗粮和富有纤维的食品，这样不仅能使体内获得较全面的营养，而且还能达到锻炼牙齿的咀嚼功能。

　　9、改掉吃零食和睡前吃东西的习惯。吃零食，每次吃后都有一部分食物粘在牙齿上，睡前吃东西，食物残渣能在牙齿上停留10小时而腐蚀牙齿。睡前刷牙后切不可再吃任何零食。

　　10、改掉不良习惯，不咬舌，不咬颊，不吮唇，不咬笔杆，不吮指。用双侧牙咀嚼食物。

　　11、注意摄取与牙齿、骨骼发育钙化有有关的物质(维生素A、C、D和钙、磷)。

　　12、加强体育锻炼，多晒太阳。慢性腹泻和佝偻病均能造成牙齿钙化不良，应予以重视和积极治疗。

　　13、定期进行口腔疾病检查，这是预防龋齿的好方法。早期发现早期治疗。

　　14、发现龋齿应及时治疗，否则病情发展将影响学习和健康。