口腔卫生对于很多牙周疾病都具有很强的预防作用，这是无可怀疑的事实，因为口腔污物就是引起牙周组织发炎的外在刺激因素，消除此项致病因索，当然就可以预防很多的牙周疾病的发生。

此外，口腔卫生的某些操作，如刷牙的按摩作用，也可以提高牙周组织的抗病能力，从而达到预防牙周疾病的发生与扩展，口腔卫生不仅具有预防牙周疾病的功效，而且也有促进牙周治疗的效果。专家一致公认，口腔卫生对于防治牙周疾病来说，具有极其重要的意义。

怎样选择牙刷 ?

牙刷是刷牙必不可少的工具，市售的牙刷琳琅满目，我们可不能只选择漂亮的呦!我国推广使用磨牙保健牙刷，牙刷刷头小、应用灵活、毛柔软，既可以清洁牙齿，又不会对牙齿和牙龈造成伤害还有一些特殊的牙刷可供我们在一些特殊情况下使用，警如给婴儿用的指套计柔软牙刷、能检测刷牙方法的音乐牙刷、残疾人士或者刷牙不方便的电动牙刷等。另外，在使用牙刷时还有两个问题需要注意：

第一，使用3个月以上的牙刷不但去除牙面上细菌的能力下降了，根本起不到清洁口腔的作用，还会再把细菌带回口腔;倒了毛、开了花的牙刷对牙周健康危害也很大。所以千万不要为了节省而长时间使用一个牙刷，牙刷应该至少每3个月更换-次。牙周病患者在病愈后应该换牙刷，防止细菌再次侵入牙周组织。

第二，牙刷使用后要彻底清洁洗涤，尽量甩掉刷毛上的水分，然后将刷头向上放入漱口杯中放在通风处使之干燥。要是怕牙刷上落土而把它放在密闭的牙刷盒内或洗脸间的卫生箱里，那就大错特错了，这样会使细菌在牙刷上滋生。

怎么选择牙膏?

目前市场上牙膏多种多样，但大体可以分为几大类:一是普通牙膏 ;二 是含氟牙膏;三是含有特殊药物的牙膏。

应该如何选择牙膏呢?一般情况下，建议多选用含氟牙膏。因为氟化物可以增强牙齿的抗能力，同时对牙周疾病也有一定的预防作用。牙齿遇冷热酸甜敏感时，建议用脱敏牙膏。中草药牙膏有防止龋病、牙周病和牙本质脱敏等作用，但目前仍缺乏可靠的药效鉴定。我们应该认识到，药物牙膏不能解决全部问题，口腔问题还是需要找专科医生咨询，对症处理。

不提倡儿童过早的使用牙膏，尤其是含氟牙膏，因为有研究发现，儿童刷牙时有1/8-1/4的牙膏可能会被吞咽。

另外，有几个小窍门可以帮助鉴别牙膏质量的好坏:牙膏稀稠适度，膏体洁白均匀，挤出少量牙膏放在玻璃板上，用手捻开可以检查有无过硬的颗粒。