塞牙，是指吃完饭后，饭菜的残渣留在了牙缝里，从而感到牙齿不适的行为。塞牙在医学上称为食物嵌塞，又称嵌食症。塞牙是常见病，多见于牙周炎或老年人。正常情况下，牙与牙之间紧密接触，不会发生塞牙。塞牙有很多种可能，有的是牙齿有洞，有的是牙缝过大等等。
塞牙后人们会感觉牙齿很别扭，剔牙也有很多讲究，如果掌握不好还会对牙齿和牙龈造成伤害，加重塞牙，这就是人们常说的“剔牙牙稀”。
正常情况下，牙与牙之间紧密接触，不会发生塞牙。那么塞牙是怎么发生的呢?其发生是由于牙与牙之间的接触关系发生了改变。相邻牙齿发生改变，常见原因有:
①邻面龋坏，破坏了接触区和边缘嵴；
②充填物缺损；
③重度磨耗，边缘嵴缺损；
④牙齿长期缺失，没有及时作假牙，使缺牙区两例牙齿移位，牙间隙增宽；
⑤牙周炎的牙齿松动、移位；
⑥外伤性牙齿缺损；
⑦牙齿排列紊乱；
⑧无对牙合牙时引起伸长，常见上颌第三磨牙伸长。
那塞牙后，怎样解决才不会进一步引起伤害呢？
塞牙后应该首先选择漱口，反复多次漱，如果效果不理想我们还可以刷牙这些都是有效而且对牙齿没有伤害的做法，可以长期使用。很多人习惯用牙签剔牙，这就要求掌握正确的使用方法，否则容易导致牙龈发炎、出血，时间久了还可以导致牙龈萎缩，加重塞牙。
用牙签剔牙，正确的方法是选择光滑、较细的牙签，沿着牙齿间的牙龈表面呈45°角从牙根向牙冠方向贴着牙齿的表面剔牙。
用牙线剔牙，在安全性和剔牙效果上要优于牙签，就是剪下一段牙线两端分别绕到左右手的手指上，绷紧，然后把牙线压入塞牙的间隙，沿着牙齿的邻接面上、下移动。注意不要用力过大、过猛，以免伤及牙龈，然后把牙线绕到牙齿表面拉出反复以上动作，直到去除嵌塞的食物。
1、如果是由于牙齿间发生“虫牙”就应该及时修补，恢复正常的牙齿外形和两牙之间的相接点；
2、如果是由于牙齿间出现了小的间隙，一般是在一个或者两个牙齿上做金属套或者烤瓷套，消除牙间隙；
3、如果是对侧牙尖位置不正确造成塞牙，对牙尖进行调磨，改变牙尖的方向；
4、如果牙齿小沟和小窝磨耗变浅，可以重新磨出便于食物溢出的小沟。