一直以为人老了牙都会掉，就像头发会白一样实际上只要好好爱护牙齿80岁也能有20颗牙其实做起来也不难，就是重视牙齿健康。

哎？听上去好像没有那么难嘛？

但是，单单口腔清洁这一件小事，大多数人都没做好......

你以为已经刷遍了牙齿的每个角落但可能只刷了一半的牙牙齿的外侧面、内侧面、咬合面都可以靠牙刷清洁但牙刷的刷毛却无法有效进入牙缝隙刷牙后仍有食物残渣等残留于牙齿邻面部位导致邻面龋坏

也就是说，每天你有大约2/5 的牙面（牙缝）没有被彻底清洁。严重时互为邻居的两颗牙一起龋坏，真心塞。

一、邻面龋

龋坏的位置在两颗牙齿相邻部位，叫邻面龋。由于病变部位在牙缝内，从外面一般看不到，医生可以用探针触到痛点，X光牙片可以帮助确诊。邻面龋在临床上非常多见，由于发生在牙齿的邻面，患者自己平时很难察觉，往往等到有自觉症状（如牙体缺损、疼痛等）时才到医院就诊，此时病变已较严重，甚至发展成牙髓炎和根尖周炎，危害较大。

如今越来越多的人因为邻面龋坏、食物嵌塞而就诊，因此擅用齿间清洁工具，做好邻面的清洁，显得尤为必要。

二、如何预防邻面龋可以使用的齿间清理工具有牙线、牙线棒、牙间刷、冲牙器，其中比较经济实用的是牙线、牙线棒，这些工具使用起来都比较简单，每晚刷牙后，用牙线等工具清理一下牙缝，可以每个牙缝挨个清理。

另外平时塞牙的时候，也尽量用牙线清理，不要用牙签，牙签比较硬而且锐利，很容易损伤牙龈。那么，究竟应当如何正确使用牙线呢？

第一步：了解使用牙线时重点清除的牙齿部位

第二步：具体操作方法

首先拉取出一段约20-25厘米长的牙线；然后将线头两端分别以线压线的方式，在两手的食指第一节上绕二至三圈，两食指间的距离约5厘米；

将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；

刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止；换一节干净的牙线，用同样的方法，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。正确使用牙线，其实都是一个熟能生巧的过程，身边很多朋友及患者总是抱怨不会使用牙线，使用起来很麻烦。用多了就熟练了，也就习惯了。还有患者会有疑问：牙线会不会使牙缝变大？

这种顾虑是多余的。在牙根和骨头之间有一个很薄的膜，叫牙周膜。牙周膜很有弹性，相当于口腔内的减振器、弹簧，起缓冲作用。牙线放入牙缝时，会在牙周膜的弹性范围内产生一个生理的缝隙，牙线取出后，缝隙消失。

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