大家常常听说胆结石、肾结石

可提起牙结石

很多人却觉得没什么

殊不知

牙结石也在影响我们的健康

牙结石是啥？

牙结石（牙石）是由于牙齿表面脱落的上皮细胞、软垢、色素、钙磷沉积物长期在牙齿表面堆积，逐渐钙化而形成，硬度如石，故称之为牙石。

牙结石中含有大量细菌，会刺激牙龈和牙周组织，导致牙龈炎、牙周炎等疾病。如果不及时清除，还可能会引起牙齿松动、脱落等。

牙结石的形成过程：

牙结石的形成是一个逐步积累和硬化的过程，主要涉及以下几个步骤：

1、牙菌斑的形成：进食后，食物残渣会残留在口腔内，如果没有及时进行牙齿清洁，这些食物残渣会逐渐堆积发酵，并在牙齿表面形成牙菌斑。

2、钙化作用：如果牙菌斑在形成后的12小时内没有得到有效清洁，它会在唾液中特殊成分的作用下逐渐钙化，变成软化的牙结石。

3、牙结石的成熟：随着时间的推移，软化的牙结石会逐渐硬化，形成成熟的牙结石，也称为牙垢。这个过程可能需要10天到几周的时间。

4、牙结石的积累：牙结石一旦形成，会不断积累，并对牙齿和牙龈造成压力。如果不清除，可能会导致牙缝增大、牙齿松动甚至脱落。

如何去除和预防牙结石：

1、洁牙

超声波洗牙是目前临床上最有效、也是最为快速的清理牙结石的方式。这种方法利用高频振动将牙结石从牙齿表面松动并去除。超声波洗牙通常会配合水雾冲洗，以确保牙结石被彻底清除。

2、良好的口腔卫生习惯

洗牙并不是一劳永逸的，家庭护理也非常重要。保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用牙线清理牙缝、饭后漱口等，都可以帮助减少牙结石的形成。

3、调整饮食结构

合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃或者少吃零食。

4、定期检查

每半年或一年进行一次口腔检查，可以及时发现并处理牙结石等口腔问题。在检查过程中，医生会根据患者的具体情况给出个性化的建议和指导。

注：医学科普仅供参考，不作为医疗依据，如有不适，请及时就医

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