为什么会牙齿松动：

1、牙外伤

牙齿受到直接暴力（如撞击、跌伤等）或者咬合创伤时，会造成牙周膜损伤，从而出现牙齿松动。

2、不良习惯

经常磨牙、紧咬牙齿或咀嚼坚硬食物等，会使咀嚼力量不均衡，让部分牙齿承受过大的压力，进而引起牙齿松动。

3、牙周炎

牙周炎是由于牙菌斑中的细菌侵犯了牙周组织造成的。牙菌斑形成后钙化成为牙石，不断堆积刺激牙龈，引发炎症。如果牙龈炎没有得到及时治疗就会发展成牙周炎，出现牙槽骨吸收、牙周袋形成，最终导致牙齿松动。症状包括牙龈红肿、牙齿松动、牙缝变大、牙龈退缩等，是我国成人牙齿缺失的首要原因。

4、根尖周炎

根尖周炎多是由细菌感染引起，也可能是根尖周组织创伤导致。当根尖周发生炎症时，根尖周围的牙槽骨会被吸收，牙齿就会出现松动，还会伴有牙齿疼痛、咬合无力等症状。

如何避免牙齿松动：

1、保持良好的口腔卫生：坚持早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟，采用巴氏刷牙法，能有效清洁牙齿和牙龈交界处的菌斑。饭后用清水漱口，减少食物残渣的沉积。

2、及时治疗口腔疾病：发现龋齿要尽早填补，避免病情加重。对于牙龈炎或早期牙周病，应及时到医院口腔科治疗，不能仅依赖消炎药或漱口药。

3、防止外伤：在日常生活中，注意保护牙齿，避免因外力撞击等导致牙齿松动。

4、均衡饮食：多吃富含维生素和钙的食物，如蔬菜、水果、蛋类等，为牙齿提供充足的营养，有助于增强牙齿的坚固性。

5、避免吃过硬食物：如甘蔗、榛子等，以免过度磨损牙齿表面的珐琅质，导致深层牙本质暴露，使牙髓神经失去保护。

6、正确刷牙：不要猛力刷牙，避免破坏珐琅质和损伤软组织，应使用软毛牙刷轻轻刷牙。

7、洗牙：定期洗牙可以有效清除牙石和菌斑，预防牙周炎，从而降低牙齿松动的风险。

注：医学科普仅供参考，不作为医疗依据，如有不适，请及时就医。