什么是口呼吸？

在安静状态下，当呼吸的气流主要通过口腔出入，且口腔气流>30%呼吸气流量时，如此的呼吸状态占呼吸时间的80%以上，被认为是“口呼吸"。正常情况下，我们通过鼻子来呼吸，如鼻腔出现阻塞口腔就成了备用通道。当我们的身体需要大量空气交换时，口腔也可辅助鼻腔，一同给予换气支持。

口呼吸对儿童发育的影响

对面型发育的影响：长期张口呼吸可能会影响孩子面部发育，出现腺样体面容。比如:下巴后缩，牙列不齐，上前牙突形成龅牙。

对牙齿发育的影响：当口呼吸时，嘴微张，腮部紧张，对牙齿施加一定力量，导致牙齿前突。口呼吸的孩子，长期张嘴，舌头脱离原来的位置，加上颊肌紧张，就会造成牙齿前突，导致牙列不齐。

对智力发育的影响：我们正常的呼吸都是通过鼻腔进行，清洁过滤空气的同时还会为大脑提供氧气，而口呼吸患者气道一般比较狭窄，呼吸不通畅，导致睡眠过程中吸氧量不足。长期缺氧，可能导致促生长激素分泌减少，影响身高，也可能影响智力发育。

口呼吸应该怎么办

1、去除呼吸道病因

防治口呼吸不良习惯的第一要务就是去除呼吸道病因，若孩子患有鼻炎等急慢性鼻呼吸道疾病，要及时治疗鼻部疾病。

2、纠正不良习惯有部分孩子，因口呼吸时间较长，即使呼吸道阻塞因素去除后，仍保持口呼吸习惯，这种情况就需人为干预纠正不良习惯。可尝试配合呼吸训练等肌功能训练操，并通过监督提醒，让孩子有意识主动纠正口呼吸习惯。

3、牙齿矫正要趁早因不良习惯导致的错颌畸形，要早期矫正，可引导孩子的牙齿和颌骨向正确方向发育，能有效解决牙齿不齐问题，并纠正口呼吸、夜磨牙等口腔不良习惯。

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