睡前刷牙的必要性：

事实上，睡前刷牙至关重要。在白天进食后，食物残渣和细菌会黏附在牙齿表面和牙缝中，在夜间睡眠时，口腔唾液的分泌量显著减少，导致对细菌的冲洗作用减弱。

因此，食物残渣容易发酵，细菌的繁殖能力大大增强，进而产生大量的代谢产物，破坏口腔健康。

睡前不刷牙的危害：

1、长蛀牙

因为很多的食物残渣会留在牙缝里面，慢慢的繁衍出很多的细菌，致蛀牙。

2、引发口臭

不刷牙是会造成牙齿不干净的，这样食物残渣经过一段时间的分解，就会产生难闻的味道。特别是吃了含糖量高的食物之后，产生的味道会很大。

3、增加牙周病和患龋风险

人在睡眠的过程中，作为杀灭细菌中坚力量的唾液，分泌量会大量减少。如果不刷牙的话，就会让口腔细菌乘虚而入，也会导致口腔内微生物超标，大大增加了患龋病和牙周病的风险。

4、可能会感染肺炎

因口腔问题而感染肺部疾病，并不少见。晚上不刷牙，口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎。

5、易导致慢性咽喉炎

呼吸道和口腔属于同一个通道，如果我们晚上不刷牙，会导致口腔之中的细菌顺着呼吸道进入咽喉，细菌感染咽喉就会导致慢性咽炎的出现。

注：医学科普仅供参考，不作为医疗依据，如有不适，请及时就医。

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