在日常生活中，夜间磨牙很常见，大半夜发出咯吱咯吱的声音，不仅影响别人休息，重要的是这是一种不健康的现象。

所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。

为什么会夜磨牙?

1、神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素，或日常生活中过度疲劳；

2、胃肠道疾病，内分泌紊乱，消化功能较低，体内有寄生虫或者是缺乏营养；

3、如果牙齿咬合不齐或患有牙周炎、牙龈炎等疾病，或是儿童处于换牙期；

4、工作压力大，身体劳累，长期生活不规律；

除了以上几种人外，性格内向，情绪激动，经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。

夜磨牙的危害：

由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来，轻者对冷，热，酸，甜等刺激食物过敏;重者可导致牙床经常出血，发炎，牙齿松动甚至脱落。

此外，长期夜磨牙还可能会引发一系列的并发症，如：导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛，腮帮疼痛;严重时引发头痛，颈背部阵痛等;还会导致睡眠质量下降，记忆力减退，引发口臭或口腔异味，损伤听力和味觉，个别磨牙较重患者会导致脸型不对称(通常表现为，一边脸大，一边脸小，很多重度患者还同时伴有肠胃失调，便秘，睡眠质量下降，疲乏，无精力，对事物缺乏兴趣等现象，特别是因为磨牙导致睡眠质量受影响，白天工作学习都比较容易疲乏，所以一定要重视。

如何改善和预防？

1、 心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。

2、 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。

3、肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。　　

4、调整牙合治疗：因为处在睡眠中，患者的潜意识里会想要纠正这些咬合干扰所以通过磨牙表现出来，建议到口腔科就诊检查一下，必要可以配一个夜磨牙矫治器，或进行牙齿矫正，改善牙齿咬合关系。

5、 肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

6、纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。