不少人说：只用一边牙吃东西，时间长了不仅“毁牙”，还会“毁容”。

这，这是真的吗？用哪边牙不是都一样吗？

下面一组对话带你了解真相。

一位小女孩儿心事重重地走进牙科医院，

女孩儿：医生，我的脸咋一边大一边小呢？有人告诉我是天生的，也有人告诉我是牙齿的问题，这到底是什么问题呀？

我：你牙齿有没有问题？

女孩儿：我左边有蛀牙。

我：是不是经常用右边咀嚼食物？

女孩儿：是。

女孩儿：这有什么关系吗？

我：关系大了，你左侧有蛀牙，你本能的用右侧来咀嚼，长期以往就导致右侧肌肉比较发达，左侧相对萎缩，甚至牵扯到骨骼变化，出现了两边不对称。

女孩儿：啊？单侧用牙也这么严重？可是用右边的牙齿吃饭会不舒服。

我：大多数人嚼东西都是用左右两侧的牙齿，或者左右交替使用。这样做不仅能充分发挥牙齿的咀嚼功能，能够利用食物、唾液对牙面的摩擦、冲刷，起到自洁作用预防龋齿，而且对颌骨和肌肉也有生理性刺激，这对于处于生长发育时期的你来说尤其重要。

单侧用牙除了习惯，多半是口腔出问题，你的情况就属于口腔出问题了。

造成这种习惯的原因有哪些？

1、一侧有坏牙，一吃东西就痛，就和你的类似。

2、牙与牙之间缝隙大，一吃东西就嵌塞食物。

3、一侧有缺牙，无法咀嚼或咀嚼效率不高。或者是一侧牙齿先天发育不好，排列不整齐，患者会不知不觉用另一侧牙齿吃东西。

4、一种无意识的习惯，就像左右撇子一样，患者一般也不知道自己有单侧咀嚼习惯。

偏侧咀嚼会造成严重后果

1、错颌畸形

长期偏侧咀嚼会引发错颌畸形。“用进废退”这是自然法则。由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动，使下前牙的正中线向咀嚼侧错位，有时可相差半个牙之多，以致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，甚至反咬合（下牙包上牙）。

2、面部发育不对称

对于青少年来说，脸部和颌骨正处于旺盛的生长发育时期，如果总是固定用一侧咀嚼，由于咀嚼一侧经常得到锻炼，促进了颌骨及肌肉的发育，因而该侧脸部组织丰满；而经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼使脸部组织发育较差、萎缩变小，从而造成脸部左右发育不对称。结果就是看起来“一边脸大，一边脸小”。

3、易发龋齿和牙龈炎

由于少用咀嚼侧的牙齿长期缺乏食物摩擦，使牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石，很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。咀嚼食物这个过程，既能把食物嚼碎利于消化，又能使食物和牙齿、牙龈充分摩擦，降低囤积牙结石的可能。

4、颞颌关节功能紊乱

颞下颌关节位于两只耳朵的前方，把手指放在耳朵前面，然后张开嘴闭上嘴，就能感受到这个关节。长期偏侧咀嚼使咀嚼侧关节的运动量过大，负担加重，而导致颞颌关节在张、闭嘴时出现弹响并伴有疼痛等症状。

5、加重胃肠负担

因为咀嚼是为了将食物加工成糊状的团块，进入胃肠后容易消化吸收。但是，偏侧咀嚼的人，常常是囫囵吞枣，很难使唾液中的淀粉酶与食物中的淀粉充分混合，从而增加了胃的负担，容易患肠胃疾病。

那该怎么办呢？

纠正偏侧咀嚼的关键是去除病因，像你这种情况应该先治疗右侧的龋齿问题，让右侧也尝试咀嚼。平时要注意保持良好的口腔卫生，养成健康良好的用牙习惯，发现牙病及时治疗，每半年最好定期检查一次牙齿。你的妹妹如果口腔没什么问题，就要改掉坏习惯，提醒自己把两边的牙齿都用起来。