早晚刷牙算是清洁牙齿的固定方程式了，必不可少，但是，牙刷多了也不好。牙医建议一天刷牙的次数最好不超过三次，过度的刷牙容易造成伤及牙齿上珐琅质从而留下刮痕，使得牙齿敏感，过度刷牙反而有害。这里就存在矛盾了，那饭后塞牙怎么办？由于牙签悠久的历史，国人很多都会选择牙签来解决塞牙的困境。但是，小编这里要说一句，别再选择牙签来剔牙了，牙线才是靠谱的选择！

为什么不选择牙签？

市面上的牙签多事竹制或者木制，存在许多毛糙、尖刺，使用牙签剔牙很容易被戳伤。我们的牙龈是非常脆弱的，长时间的使用牙签剔牙，会对牙龈造成持续不断的损伤，可能引起牙龈发炎、牙根萎缩、牙缝变大等情况，食物嵌塞也会越来越重，形成恶性循环。再者，牙签的卫生问题得不到保障，同时还存在细菌入侵的危险。牙签对于牙齿来说，可以算是虐爱了！

真爱在哪里？

到底谁才是牙齿的真爱？答案就是牙线！

牙线的出现可谓是让牙齿找到了真爱。牙线的体积很小，有弹性，能够有效地剔除牙缝中的残留物以及牙齿邻面上的菌斑。牙线多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，线的纤维松散，不捻搓在一起，容易通过牙间隙接触紧密的区域。牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但是不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。在刷牙时同样要使用到牙线，牙刷无法清除牙齿邻面的细菌以及食物残渣，刷牙时用牙线对卫生死角进行清理一番（牙线的顺序是在刷牙前还是刷牙后这就看个人喜好了），这才算刷的彻底，刷的干干净净！

牙线的分类

牙线一般分为普通的圈状牙线跟牙线棒，外加一水牙线。

普通牙线就是要在手指上绕上一段线，在牙缝中上下拉动，煤清洁一个缝隙后需要换干净的段来清洁下一个缝隙，相对牙线棒来说更干净些。

牙线棒使用时更为方便一些，一只手就能轻松搞定。选择牙线棒时，要扁平，越薄越好，容易进入牙缝；要有弹性，不容易断，也不容易拉伤牙床。牙线棒在清洁程度度上确实不如普通压线，毕竟有效使用长度短，通常小编都是用两个牙线棒来清洁牙齿。

还有一种神器叫冲牙器，俗称水牙线，水牙线不能代替传统牙线，它的原理是产生脉冲式高速水流，设计的水流速度既不破坏牙龈，同时还可以有效清除残渣。水牙线能冲走牙缝间游离的食物残渣，对于卡在牙缝间的大量食物纤维则无能为力，要靠传统牙线的移动牵引的力量才可以清理干净。值得一提的是，在正畸期间带牙箍的时候，水牙线的使用便利，是优质的辅助清洁工具。

清洁牙齿作为抗战的第一步，必须打好坚实的基础，选择对的工具，正确的方法才是王道。看牙医也是不少成年人不能承受之痛，保护牙齿，从工具选起！