病例分享：

前几天，小陈因为牙齿敏感就医看牙......

小陈：“医生，我最近牙齿很敏感，是不是没刷干净啊？”

医生：“你还嫌不够干净？牙龈都被你刷没啦，牙根暴露。你这牙得补，我数数，唔，有22颗。”

医生的回答让小陈惊呆了。这么多年认真地刷牙，竟然把牙齿给刷坏了？！

成年人一共有32颗牙齿，去掉4颗没有长出来的智齿，以及十几岁时矫正牙齿时拔掉的4颗，31岁的小陈全口牙中仅剩2颗牙齿不需要修补。

这样的悲剧可不是因为小陈对牙齿清洁不力，恰恰相反，小陈的毛病是自己一手刷出来的——从十几岁矫正牙齿后，小陈就养成了“好好刷牙、用力刷牙”的习惯。每天至少刷两遍，每次持续5分钟。但没想到的是，十几年坚持这种方法刷牙，不但没有保护好牙齿，反而把牙齿的牙釉质破坏了。

医生提醒：临床上这种情况非常多见，在喜欢喝碳酸饮料的年轻人中尤其多，小陈的情况相对比较严重而已。

小陈是如何对牙齿一步步造成伤害的呢？

“临床上，这种病叫‘楔状缺损’，很常见，病人大多呈现两种极端，一种是像小陈一样努力刷牙，可刷牙方式、力度太过夸张，把牙刷坏了；另一种是把碳酸饮料当水喝，没保护好牙齿的人。

在这十几年里，小陈对自己的“独门刷牙大法”引以为豪，“当时医生让我斜着刷，但是刷起来感觉用不上劲，我知道横着刷牙又会对牙齿有损害，所以我竖着刷牙，这样能使上劲。”

这样刷牙是到位了，没有牙结石，牙齿也足够白，可牙颈部的牙釉质就遭了殃，牙釉质是人体最坚硬的物质，含钙量99.9%，和金刚石一个硬度。可再坚硬的部位，也经不住这样长年累月，水滴石穿的破坏。

牙釉质被刷完后，牙本质就暴露了出来。这是牙颈部的第二层保护，含钙量75%，硬度没有牙釉质高，当然也抵不了错误的刷牙方式。当牙本质也被刷没了后，牙齿根部的神经部位就暴露了出来，这就导致小陈最近感到牙齿敏感，冷的甜的食物只能匆匆吞下。

爱喝碳酸饮料、易反酸的人也会牙敏感

这个毛病的另一种极端，就是爱喝碳酸饮料又不好好刷牙的年轻人。

这不难理解，碳酸饮料中的酸性物质和牙釉质、牙本质中的钙会发生反应，长此以往，钙质都被饮料带走了。另外，经常反酸的人，也容易出现同样症状。

那么应该如何正确刷牙呢？

医生推荐用巴氏刷牙法刷牙，选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴成45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动约1mm，每次刷2~3颗牙齿。每三个月更换一次牙刷头，也能保证牙刷的卫生，有利于口腔健康。