元宵节，又称为小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日。中国幅员辽阔，历史悠久，所以关于元宵节的习俗在全国各地也不尽相同，其中吃元宵，赏花灯，舞龙，舞狮子等是元宵节几项重要民间习俗。

闹花灯

闹花灯是元宵节传统节日习俗，正月十五晚上，街头巷尾，红灯高挂，兽头灯、走马灯、花卉灯、鸟禽灯等等，不一而足。

猜灯谜

猜灯谜又称打灯谜，是从古代就开始流传的元宵节特色活动。把谜语写在纸条上，贴在五光十色的彩灯上供人猜。

《武林旧事·灯品》记载："以绢灯剪写诗词，以绢灯剪写诗词，时寓讥笑，及画人物，藏头隐语，及旧京诨语，戏弄行人。"

如今每逢元宵节，各个地方常有打灯谜，祈愿新的一年喜气洋洋，平平安安。

舞狮子

舞狮子，又称“太平乐”。一般由三人完成，一人充当狮头，一人充当狮身和后脚，另一人引狮，是中国优秀的民间艺术。

狮子在国人心目中为瑞兽，象征着吉祥如意，从而在舞狮活动中寄托着民众消灾除害、求吉纳福的美好意愿。

吃元宵

元宵作为食品，在中国由来已久。最早叫“浮元子”，后称“元宵”，生意人还美其名曰“元宝”。北方“滚”元宵，南方“包”汤圆，皆取团圆之意，象征全家人团圆幸福，年年欢聚。

说到吃元宵，口腔问题需注意，吃元宵之前要经过“牙齿君”的同意，那么你的牙齿能战胜元宵吗？

元宵，作为元宵佳节的必备食物，寓意着团团圆圆，当今的元宵馅料通常以白糖、芝麻、豆沙等材料制作而成，而这些材料都离不开糖！

元宵中的糖会给口腔中的细菌大量繁殖提供温床，而大量的细菌增长会使正常牙齿被侵蚀，引起疼痛。同时，元宵吃多了容易产生酸，酸容易腐蚀牙齿，牙齿表面被腐蚀后容易脱落，使牙齿更加敏感、对口腔造成二次伤害！

元宵虽好，可不要贪多呦！

那么元宵如何食用才健康呢？

由于元宵所含有的大量糖分，黏软的元宵更易附着在牙隙和窝沟内，给牙齿造成蛀牙隐患。食用后要立即漱口，特别是晚上睡觉前一定要认真刷牙。戴假牙和戴牙套的朋友要避免食用元宵。老人和小朋友吃元宵要特别小心，尤其是小元宵，不要误吸入气管。

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