我们总是羡慕电视上的明星有一口大白牙，不仅看起来好看，也让人觉得十分的干净。但一些人刷牙时，发现牙齿缝里有一些脏东西，直接用牙刷刷，是刷不出来的。于是部分人就开始用手抠，结果抠下来像是石头一样的物质，闻起来还臭臭的，其实这就是牙结石。牙结石的出现，主要是牙齿清洁不彻底造成的，若是时间长了，还会对牙齿造成伤害。当牙齿周围出现牙结石，牙槽骨就会不断的受到压迫，还会不断的吸附细菌和病毒，牙龈部位就很容易受到感染，会有红肿出血的症状出现。牙结石越多，越容易产生口腔问题，所以要及时去除。
正常情况下，大家刷牙的步骤是在牙刷上挤上牙膏，若是想要去除牙结石，不妨在此之前添加一个步骤。先将白醋和食盐混合在一起，用牙刷蘸取一点开始刷牙，刷完之后再用正常的牙膏刷一遍，坚持一段时间，就会发现牙结石变少了，牙齿也变得更加的干净。牙结石刚刚出现的时候是比较容易清除的，但是随着时间的流逝，牙结石会变得比较顽固，这时候简单的刷牙无法清除。可采用洁牙的方式来去除牙结石，定期洁牙，可以避免结石越来越多，对于牙齿也有着比较好的保护作用。很多人喜欢喝柠檬汁，其实柠檬汁不仅可以喝，还有一些其它的妙用。柠檬汁当中含有丰富的营养元素，例如维生素、柠檬酸等等，将它和发酵粉混合在一起，然后用牙刷蘸取刷牙，清洁牙齿的效果十分不错。用混合液刷完之后，还需要用正常的牙膏再刷一遍，相当是起到双重清洁的效果，可以将一些难以清除的牙结石去掉。若是你也有牙结石，不妨尝试一下这三种方法，可以选择适合自己的方式来试一下，若是牙结石非常的顽固，则建议用洁牙的方式去除。大家刷牙的时候有很多注意的事项，很多人喜欢用冷水刷牙，但是刷牙的水温最好不要太凉，否则很容易刺激牙齿，使牙齿变得敏感。最合适的水温应该是在35~36.5度，长期用冷水刷牙，不仅会导致牙龈出血，还可能会缩短牙齿的寿命。
牙结石虽然常见，但是也并非不能预防。想要预防牙结石，最主要的是认真刷牙，将牙齿刷干净，才能避免形成牙菌斑。日常饮食中最好少吃黏性的食物，少吃甜食，可以多吃一些含粗纤维的食物，可摩擦牙齿，有助于清除牙菌斑。养成定期检查口腔的好习惯，一旦发现问题，可及时的采取措施。大家不妨照照镜子，或者是刷牙的时候多留意一下，若是有牙结石出现，需及时的祛除，避免牙结石越来越多，给牙齿带来不必要的麻烦。日常要注意勤刷牙，勤漱口，做好口腔的卫生清洁工作。平时少吃甜食，可多吃纤维食物，定期洁牙，能够有助于预防牙结石。
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