糖果甜蜜蜜，牙齿心里苦

很多家长都会经常告诫自己的孩子要少吃糖，否则容易得“虫牙”，但大家知道是什么原理么？

“虫牙”的原理

因为我们吃的糖大部分是蔗糖，葡萄糖，在糖类里他们对牙齿的危害最大，吃多了不但会使身体变胖，还会被口腔内的细菌利用产生酸，腐蚀牙齿，长期吃糖并且不能在吃糖后马上漱口或者刷牙，就会让粘附在牙齿表面的细菌产生足够的酸，慢慢腐蚀牙齿，让牙齿坚硬的表面脱钙、变软，时间久了就会形成牙洞也就是“虫牙”。

在吃糖多的国家和地区“虫牙”的发病率就高，反之就低。不同类型的糖危害也不一样，奶油软糖危害最大，糖水的危害相对就要小得多，因为奶糖更容易黏在牙齿上被细菌慢慢利用产生酸。

青少年时期是牙齿发育、萌出的阶段，牙齿还没有完全发育成熟，对酸的抵抗力低，也是坏牙的阶段，这时候吃糖要比成人更容易得“虫牙”。还有就是经常吃含有蔗糖的零食，在睡前吃糖等也是容易引起“虫牙”的坏习惯。

如何有效预防虫牙

1、良好的口腔卫生：每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷和合适的刷牙方法。使用牙线或牙间刷清理牙缝，去除食物残渣和牙菌斑。

2、健康的饮食习惯：减少高糖食物的摄入，尤其是黏性和细小的糖类食物。多食用富含纤维的食物，有助于清洁牙齿。

3、使用含氟牙膏：氟化物可以强化牙釉质，预防龋齿的发生。选择含氟牙膏并定期更换牙刷，保持口腔清洁。

4、定期口腔检查：每半年至一年进行一次专业口腔检查，及早发现并处理口腔问题。

注：医学科普仅供参考，不作为医疗依据，如有不适，请及时就医

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