牙龈出血，真的是因为上火吗？

当然不是!

严格来说，现代医学其实并没有“上火”这个概念。

生活中大家常说的“上火”，大多是指牙龈肿痛、口干舌燥、口腔溃疡等等一系列症状。

而牙龈出血的“罪魁祸首”，其实就是牙菌斑和牙结石。

人的口腔里有很多的细菌，当含有糖分或电费是食物进入口腔后，会与细菌混合，在牙齿上形成涂层，这就是“牙菌斑”。

当刷牙方式不对，牙齿清洁不到位，牙菌斑就容易在口腔里“暴涨”，形成牙结石，引起牙龈炎，最终牙龈变得红肿，容易出血。

除了牙龈炎、牙周炎的作怪，牙龈出血还可能是某些血液疾病的信号，如坏血病、败血病等。

牙龈炎是什么呢？

牙龈炎是牙龈出血的主要原因之一。

它是由于牙龈组织受到菌斑、牙结石等刺激而引发的炎症，表现为牙龈红肿、易出血。如果牙龈炎得不到及时治疗，可能会发展成牙周炎。牙周炎会进一步破坏牙周组织，包括牙龈、牙周膜和牙槽骨等，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，牙龈出血的情况也会更加严重。

牙龈炎的常见症状：

 1、牙龈出血 

当轻轻触碰牙龈时，牙龈会出血。例如，刷牙时，会发现有血迹。此外，咬苹果或馒头等硬物时，会发现齿印上有血迹。如果比较严重，牙龈没有被触碰也会自行出血。

 2、牙龈颜色有变化 

正常的牙龈是粉红色的，但当出现牙龈出血问题时，牙龈颜色往往会发生改变。常见的是变为鲜红色或者暗红色。这是因为牙龈组织内的血管增生充血，使得牙龈颜色发生了改变。

 3、牙龈形态有变化 

正常牙龈质地致密而坚韧，患牙龈炎时由于结缔组织水肿和胶原的破坏，牙龈可能会出现肿胀。炎症会导致牙龈结缔组织水肿和胶原的破坏，使牙龈组织变得松软脆弱，缺乏弹性。

4、口臭 

牙龈出血时往往伴随着口臭。这是因为血液在口腔内残留，为细菌滋生提供了营养，而且牙龈出血通常与牙龈炎症、牙菌斑、牙结石等口腔问题相关，这些问题本身也会导致口腔异味。

守护牙龈健康的秘诀：

1、正确刷牙

采用正确的刷牙方法非常重要，如巴氏刷牙法。每天早晚至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙时要选择软毛牙刷，并且要将牙刷与牙龈呈45度角，轻轻颤动牙刷，使刷毛能够深入到牙龈沟内，清洁牙菌斑和食物残渣，但要避免过度用力刷牙以免损伤牙龈。

2、使用牙线和牙缝刷

牙线可以有效清洁牙缝间的食物残渣和牙菌斑。对于牙缝较大的人，牙缝刷也是很好的清洁工具。使用牙线和牙缝刷时要注意正确的方法，避免损伤牙龈。

3、定期洗牙

即使日常口腔卫生做得很好，也难以完全清除牙齿上的牙结石，所以建议每半年到一年去正规口腔医疗机构洗牙一次。洗牙可以彻底清除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎症和出血。

4、避免不良习惯

戒烟限酒，减少烟草和酒精对牙龈的损害。同时，要避免咬硬物，如用牙齿开瓶盖等不良习惯。

注：医学科普仅供参考。不作为医疗依据，如有不适，请及时就医。

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