冷水刷牙：

1、诱发牙齿疾病：

人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。

2、冷刺激牙齿真的遭不住：

冷水刷牙对于口腔本身而言，就属于一种冷刺激，冷水刷牙还有可能导致牙齿敏感，从而出现牙齿酸痛的症状。

3、影响牙膏有效成分挥发：

用冷水刷牙的过程中，牙膏中的有效成分很难正常发挥，这样就会影响牙膏的功效。

温水刷牙：

1、保护牙齿：

温水接近体温，不会刺激牙齿和牙龈，有助于保护牙齿健康。

2、软化牙垢：

温水可以软化牙垢和食物残渣，使其更容易被牙刷和牙膏清洁掉。

3、减少牙龈出血：

冷水可能会刺激牙龈，导致牙龈出血。而温水则能减少这种刺激。

一般来说低于10度的刺激称为冷刺激，高于60度的刺激称为热刺激，当出现冷热刺激的时候，牙髓组织容易对冷热刺激产生反应，引发牙髓炎，进而引起疼痛。

所以！综上所述，刷牙的时候还是选择温水更好！

注：医学科普仅供参考，不作为医疗依据，如有不适，请及时就医。