炎炎夏日，很多人吃东西都是“冰火两重天”，一会儿冰淇淋一会儿火锅烧烤。

但是冷热不均的饮食习惯，会对口腔以及牙齿造成极大的伤害，作为一名合格的吃货，因为牙疼寝食难安实在是巨大的折磨。

那为什么夏季更易引发牙疼？导致牙痛的原因又是什么？

夏季牙疼的原因：

1、天气炎热。睡眠质量较差，胃口也容易不好，导致免疫力有所下降，口腔牙齿炎症发生概率增加。

2、新鲜瓜果集中上市。夏季时令水果品类丰富，西瓜、蜜桃、甜杏、李子、葡萄等，口感酸酸甜甜，含糖量也不低。高温导致胃口不好的时候，很多人选择多吃水果来消暑降温，食用后如果不注重口腔清洁，就会导致龋齿在这个季节加速发展。

3、过多食用冰激凌和甜饮料。冰激凌和冰镇甜饮料几乎是炎炎夏日的标配，但是糖分在口腔驻留时间过长，会加速牙菌斑的产生，为各种口腔炎症创造条件。

4、环境因素：夏季空气湿度大，口腔易滋生细菌，也可能成为牙疼的原因之一。

夏季远离牙痛，你该怎么做？

1、夏季应避免过多摄入辛辣、油腻食物，多吃清淡、富含维生素的蔬菜水果，少喝碳酸饮料和其他甜饮料；

2、正确刷牙，餐后及时漱口，定期洗牙，定期做口腔检查；

3、龋齿、牙本质过敏患者食用冷饮会造成牙痛。牙齿已经出现问题的朋友，可以先去正规的口腔医疗机构进行治疗，治好龋齿和牙齿敏感再享受冷饮的酷爽和凉意！