每次刷牙，那些小缝隙总是很难被顾及，久而久之，细菌就会在那里“安居乐业”！

食物残渣更是给它们提供了丰富的“大餐”，紧接着在口腔相对高温的环境下就会产生臭味，即氨气（也就是酸爽又上头的口臭），不及时处理牙菌斑就会悄悄滋生，腐蚀你的牙釉质、引起蛀牙。

所以面对这种社交尴尬症的罪魁祸首，我们应该咋办呢？

解决办法它来啦：

1、正确刷牙

每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，最好采用巴氏刷牙法正确清洁口腔。同时，定期更换牙刷和牙膏也是保持口腔卫生的关键。

2、合理使用牙线

牙线使用小技巧：轻轻将牙线滑入牙缝，前后拉锯式滑动，切忌卡入牙龈过深；然后朝着一颗牙的方向拉紧，绷成C字形，上下滑动做刮除，重复2-3次后换下一颗牙。

另外，我们推荐在刷牙前使用牙线，这样可以先将牙缝清理干净，让牙膏的功效更好地发挥。

3、洁牙

洁牙，又称为洗牙，是一种专业口腔保健服务，主要目的是去除牙齿上的牙石、菌斑和色素，以预防牙周病和其他口腔疾病。

像目前应用比较广泛的超声波洁牙就是利用高频震荡来清洁牙齿，这种方法舒适、快捷、安全且无痛，不会对牙面造成伤害，能够有效清除牙菌斑、软垢和牙颈部、龈上及龈下的牙结石，以及烟斑、茶垢和色素结石，并会对牙齿进行打磨抛光，以延迟菌斑和牙结石的再次沉积。

注：医学科普仅供参考，不作为医疗依据，如有不适，请及时就医。

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