想要保持口腔健康？睡前刷牙这道“维保程序”真的不能少！

睡前要刷牙，

睡前一定要刷牙，

睡前一定要好好刷牙！

重要的事情说三遍！

懒癌发作睡前不刷牙，你知道会对牙齿造成多大的伤害么！

事实上，睡前刷牙至关重要。在白天进食后，食物残渣和细菌会黏附在牙齿表面和牙缝中，在夜间睡眠时，口腔唾液的分泌量显著减少，导致对细菌的冲洗作用减弱。因此，食物残渣容易发酵，细菌的繁殖能力大大增强，进而产生大量的代谢产物。

睡前不刷牙危害竟然这么大：

1、长蛀牙，因为很多的食物残渣会留在牙缝里面，慢慢的繁衍出很多的细菌，从而导致蛀牙。

2、易出现口臭，不刷牙是会造成牙齿不干净的，这样食物残渣经过一段时间的分解，就会产生难闻的味道。特别是吃了含糖量高的食物之后，产生的味道会很大。

3、诱发牙周病、龋病，人在睡眠的过程中，作为杀灭细菌中坚力量的唾液，分泌量会大大减少。如果不刷牙的话，就会让口腔细菌乘虚而入，也会导致口腔内微生物超标，大大增加了患龋病和牙周病的风险。

4、引起肺炎，因口腔问题而感染肺部疾病，并不少见。晚上不刷牙，口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎。

5、心脏病，牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。

6、易致慢性咽喉炎，呼吸道和口腔属于同一个通道，如果我们晚上不刷牙，会导致口腔之中的细菌顺着呼吸道进入咽喉，细菌感染咽喉就会导致慢性咽炎的出现。

就像工厂的机器一样，长期工作后就需要定期维保进行筛查和检修，排除“突然罢工”的隐患，保证机器能够正常运转。

同理，坚持早晚刷牙，定期进行口腔检查以及定期进行洁牙就是我们的“维保”流程，是保障我们牙齿健康以及全身健康的有效措施，大家一定不能省掉这个程序！

注：医学科普仅供参考，不作为医疗依据，如有不适，请及时就医。

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