牙菌斑是互相粘附、或粘附于牙齿表面或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，是一种细菌性生物膜，不能被水冲去或漱掉的，但可以被刷掉。
 
牙菌斑有哪些危害?
 
1.会形成口臭
牙菌斑在形成过程中会产生特殊气味，于是就有了“口臭”。
2.会引起牙龈炎
过多的牙菌斑会刺激牙龈，导致牙床充血发炎，甚至增生，刷牙时容易出血，从而引起牙龈炎。
3.会让牙齿更敏感
随着时间推移，牙菌斑会导致牙龈萎缩，这会让牙齿感觉更敏感。当食用过凉过热的食物或水时产生酸痛感。
 
如何预防及除去牙菌斑?
 
1.养成良好的口腔卫生习惯
刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一种方法。如果选择合适的牙膏，使用巴氏刷牙法刷牙，可以大大减少牙齿表面的牙菌斑。定期使用菌斑指示剂，可以针对性的对牙菌斑进行清洁。
2.保持良好的饮食习惯
甜食会增加牙菌斑的出现，每次吃完甜食后，要及时的漱口!
3.定期进行牙齿检查
定期检查口腔内的情况，在必要时可进行洗牙，以对牙齿进行彻底的清洁，便可以很有效的预防牙菌斑的出现。