1. 每餐后都要及时清洁口腔

口唇摩擦牙齿表面，可以达到自洁的功效。戴上牙套后，由于口唇碰不到牙面，自洁功能受到阻碍，如果得不到有效清洁，会形成牙菌斑、牙结石，进而引发龋齿、牙周炎等疾病。一旦牙周不健康，会影响牙齿无法按预定方向正常移动。因此，矫正牙齿期间，每次饭后均应刷牙，还可辅以牙线、牙间隙刷等清洁口腔。

2. 不要咀嚼口香糖等黏性较强的食物

口香糖非常容易粘附着在托槽上，难以清洁。

3.避免吃质地较硬的食物

最好不要吃骨头、坚果等较硬食物或咬大块食物（如整个苹果），因为托槽受到切线方向的力，最容易脱落。

一口健康、整齐、美观的牙齿，是个人修养、文化品位、生活态度的外在体现，有助于塑造良好形象，提升社交自信。掌握矫牙的「十万个为什么」，矫牙，不再是问题。