每次一说到蛀牙，大家立马就会想起自己蛀牙牙疼时的痛苦，但是蛀牙是什么原因引起的？提及到蛀牙的原因，我们很多人往往首先想到的就是糖，觉得是吃糖过多导致了蛀牙，尤其是小孩子的牙齿。其实不然，廊坊口腔医院提示：糖、酸和细菌，都是导致蛀牙的因素，这三者在一定时间之内，“协作”导致了蛀牙的出现。

细菌以各个牙齿为根据地，从我们口中每天残留的食物残渣中获取糖分“营养”，腐质残渣，产酸代谢，破坏牙釉质保护层，慢慢侵蚀牙齿，从而形成龋坏。简单地说就是，食物残渣——腐坏产生酸性物质——破坏牙釉质，侵蚀牙齿——形成龋洞。

大家都知道吗，我们每天所吃的各种食物中，无论是糖果、甜食、酸甜饮料，还是看起来、吃起来不甜的馒头、面条等，其实都含有各种糖。而糖分，恰恰是口腔细菌喜欢的食物之一，是它们生产酸的原料，所以廊坊口腔医院牙医建议我们少吃糖也是有一定道理的。但是糖所起到的“作用”，以及它的存在却万万不可忽视！比如它可以让人心情愉悦，再比如吃完后没能及时清洁，就会黏在牙齿上。但只要糖分控制在一定的量，注意平衡膳食模式，多样饮食，少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤，每天都能认真刷牙，蛀牙也就没那么容易出现，尤其是口腔卫生，一定要做好。

作为成年人，我们需要每天至少两次刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，避免横向拉锯式刷牙，刷的时候可以配合使用牙线，如果感觉自己口腔卫生较差，中午也是可以刷牙的，还可以半年到廊坊口腔医院洗一次牙，利用好尽可能想到的清洁方法。保持好口腔卫生，不仅仅可以预防蛀牙，还能预防牙周病等问题的发生，延长我们的牙齿寿命。

而对于爱吃甜食的小朋友，就需要到咱们家长的监督力了，给孩子控制好甜食量，帮孩子刷牙做好牙周卫生，并且能每几个月带孩子检查一次牙齿，让孩子的稚嫩的牙齿远离被蛀牙侵蚀的烦恼，助力孩子健康成长。

吃不吃糖不能“一刀切”，不过吃完之后一定要仔仔细细刷牙，不给它们留下侵蚀我们牙齿的机会。如果大家或者家中孩子已经有蛀牙了，那就需要及时到廊坊口腔医院进行检查了。